后腰选择~!~后腰推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后腰选择的问题，于是小编就整理了5个相关介绍后腰选择的解答，让我们一起看看吧。

护腰尺寸怎么选？

1 护腰尺寸的选择需要根据个人腰围大小和需求来确定，不是一概而论的。
2 如果您要购买保护腰部的护具，先要量好自己的腰围大小，然后再查看相关产品的尺寸表，选择最适合自己的尺码。
同时，还需要考虑您的活动需求，如要进行高强度的运动，建议选购具有加固设计的护具。
3 此外，在购买护腰时，最好选择质量较好的品牌产品，以保证护腰的保护效果。
同时，正确认识护腰的使用方法和注意事项，配合正确的体位和运动方式，才能更好地保护腰部。

应当根据个人的腰围大小和身高来决定，具体的步骤如下:

首先量取自己的腰围，即在腰部最粗处用软尺测量一下自己的腰围，记录下数值。

根据自己的腰围大小，在购买护腰时选择合适的尺寸。一般护腰的尺码会标注腰围范围，可以找到符合自己尺寸的产品。

除了考虑腰围，还应该根据自己的身高选择合适的护腰尺码。如果身高比较高，建议选择稍微大一些的尺码，以保证护腰能够覆盖到腰部。

首先把护腰尺寸量好然后再选，健身腰带尺寸可以选大半码或者一码的比较合适。

健身腰带一般分两种，一种是前后同宽的力量举式腰带，一种是前窄后宽的举重式腰带。

力量举腰带一般比较硬，厚度在10mm-13mm之间，宽度在10cm左右，比较适合力量举选手或者三大项非常优秀的健身爱好者，硬度高，防护能力更强，普通健身爱好者不推荐

这样选。

护腰带的大小要根据体型来选择。这个护腰带还是有点用的 ，买个妈妈的，她有点胖，可以收缩调节大小的，妈妈一直有点腰痛，多年来也看过，但没什么效果。首先，它根据力学原理科学设计，钢丝绳材质，安全耐磨，使用寿命长，舒腰塑型，腰后的梯形支撑板是可以拆下来的，高强支撑，深度护理重度腰部不适者，附加多个按摩头，

汽车腰靠如何选择？

1、市场上腰垫内芯通常分为几大类：羽绒、海绵、棉花、云制PP棉、乳胶等材料，材质的不同，使用上也有所不同。建议车主在购买时，挑选富有弹性、手感舒适的产品。

2、腰靠形状当然也要因人而异，手感弹性自己觉得放在椅子上相适宜最好。一个合适的形状、软硬度、厚度、弹性都合适，在与椅子对称协调，位置摆放正确的情况下，可以为您减轻大部分的腰部压力。

3、追求更加舒适的可以选择具有按摩效应的靠垫，这种靠垫的优势就像按摩器一样，靠在上面里面的振动器会有按摩效应，减缓腰部肌肉酸涩感。

4、腰靠结构是不是具备起到理想的托扶、支撑腰椎的功能。大家知道脊柱骨是S型的，在腰部是呈前曲形状，不仅需要有符合腰椎结构的支撑模块，还需相应的支撑力，支撑力不足是解决不了问题的;腰靠的弹力是否适合体重，因为力的作用是相互的，压力跟反弹力成比例时，压力才得以分解，压力解决了，疲劳才可以缓解。否则，缓解疲劳就成了个美丽的谎言。

5、看品牌知名度，选择信用良好的商家，产品质量和售后都有保证。汽车腰靠品牌排行榜：斯诺特、吉吉（GIGI）、众奥达、自由人、腰宝宝、恬宁尔、铁臂阿童木、宝乘、车得宝、九乘。

束腰怎么选？

1 需要根据个人的喜好和需要来选择。
2 如果需要束腰进行减肥或者塑形，就需要选择压力更大、紧密度更高的束腰；如果只是想要微调腰部线条，就可以选择轻松舒适的束腰。
3 除了款式和材质的选择外，还需要考虑尺码合适、穿着舒适以及是否需要逐渐适应使用等方面的内容。

在足球4231体系中，双后腰配置上选择两个扫荡性后腰效果怎么样？

本世纪初4231阵型在皇马采用成功后开始流行，阵中的两个后腰，普遍来说一个组织球队进攻，另一个负责中场拦截。如果两名后腰选择两个扫荡型球员，这会提升球队的防守硬度，与此同时球队的进攻也会变的相对乏力,想要破密集防守也是难上加难。既然不能带给球队所需要的攻防一致性，为什么要选择两名防守型球员呢？

足球的最高赛事为四年一届世界杯，像06年意大利的皮尔洛、加图索，10年西班牙的阿隆索、布斯克茨，14年德国的施魏因斯泰格、赫迪拉，18年法国的博格巴、坎特。这几次冠军阵容中双后腰分工明确，都是一个负责球队中场进攻一个负责球队中场拦截防守。

而2006年的意大利和2014年的德国正是采用4231阵型夺冠。意大利也是最早使用4231阵型在大型赛事中夺冠的球队（门将：布冯，后卫：格罗索、马特拉齐、卡纳瓦罗、赞布罗塔，后腰：加图索、皮尔洛，前腰:佩罗塔、托蒂、卡莫拉内西，前锋：托尼），当时的球队两个后腰分别是加图索和皮尔洛，我们以加图索和皮尔洛的搭档为例进行分析。

加图索，绰号“神犬”，外表凶悍，善于拦截，体力充沛，防守覆盖全场，加图索也可以视为B2B球员，他在后腰位置可以不知疲倦的奔跑和凶狠的铲抢，加上意大利强悍的整体防守体系，使得那届杯赛意大利仅丢两球，分别是扎卡尔多的乌龙球和齐达内的点球。

皮尔洛，绰号“睡皮”，只因他在场上踢球不急不躁，球到他脚下亦或是给人一种游刃有余的感觉。如果说加图索负责脏活累活，那皮尔洛就是球队的大脑指挥官。向前突破，护球摆脱，全场组织梳理中场衔接球队，传出威胁球，可以说皮尔洛在后腰位置上起到了球队进攻节拍器的作用。

2006年德国世界杯，意大利依靠全攻全守的战术，七场比赛常规时间内打进12球只丢两球，成功捧起大力神杯，可以说皮尔洛、加图索在后腰位置上起到了至关重要的作用。

4231是一个攻守相对平衡的战术阵型，两个后腰必要时要扛起球队进攻和防守的重任，两人相辅相成缺一不可。如果同时上两个防守凶悍的中场扫荡球员，势必会影响球队的攻守平衡。所以，在现代足球中，选择4231阵型更多的时候，还是会选择一攻一守组合。

我工作的俱乐部也踢4231，不是说不可以上两个纯扫荡型的2这个位置上。取决于作为主教练根据自身和对手的打法和实力。赛季中主教练也尝试过在某一场纯防守型双后腰的组合。特别是打客场比赛，如果对手中路前场队员能力很强的话，派出这样的组合是一个不错的应对方案

球队的阵型总是随着时代的流行战术而发生变化。一个战术对应一种阵型，一个战术一旦成功，大家竞相效仿，也就带来了一个时代。

上个世纪90年代，攻守平衡的442很受大家青迷。4231战术其实真正起于98年的法国队，是名帅雅凯的战术思想，这也为那时的法国队带来了世界冠军。虽然接近20年还长盛不衰，被很多世界冠军所复制。该战术的中心思想是对中场的控制，牺牲一个前锋名额给了中场，而且是给了中场后腰的位置，形成了双后腰。双后腰的作用是整体区域防守的改进升级，两个后腰既可以加强中路的拦截对抗增加中场硬度，又可以兼顾两边弥补边后卫助攻的空挡，使防守队形更加紧密，这说明区域防守更受重视，而且中前场的高位逼抢战术也在这种阵型中被采用。

自98年的德尚佩蒂特，到后来06年的维埃拉马克莱莱，06年意大利的皮尔洛加图索，10年西班牙的阿隆索布斯克茨，14年小猪和赫迪拉，18年的坎特博格巴，虽然不一定是4231，但都采用了双后腰战术。就连02年的巴西队，虽然是352，但依然是克莱伯森吉尔伯托的双后腰，只不过有卡洛斯和卡福这两个变态进攻边后卫，巴西才踢了352。而这些球队无一例外的成功拿到了世界冠军。

双后腰战术也有很多不同，有的采用一个工兵型后腰➕组织型后腰的组合，比如06年意大利、14年德国、18年法国；有的采用双工兵型后腰的组合，比如98年法国、02年巴西和06年的法国；有的采用两个能攻能守的全能型后腰，比如10年的西班牙。不管组合怎样，也不管阵型变异，核心都是双后腰战术。

提问者说的这种情况在98年06年的法国、02年的巴西都已经被采用了，两个工兵型后腰保护，你说的那个突前的中前卫其实就是前腰，法国那时的前腰正是齐达内，他位置左右飘忽不定，进行扯动，前腰必须要有出色的突破控球和组织能力，而02年巴西的前腰是小罗。

而最近比较火的阵型又有了变化，433开始流行，或者是变异型4321圣诞树，不是双后腰了，而是三后腰，两个工兵型后腰➕一个组织型后腰，为什么有了变化，是因为一是区域防守的概念发展到了极致，二是前腰型球员匮乏，而边锋层出不穷了。

所以阵型和战术也要根据你有什么特点的球员来制定的，不能唯阵型论，没有最好的阵型只有最合适的阵型，什么阵型用好了都可能夺冠。

世纪初的瓦伦和拉科好像都是这个套路，双扫荡后腰加一个好前腰，前面配两个厉害的边锋加一个全面的射手，当时的战绩都是很好的，捎带影响02，04年的西班牙国家队也是这个打法。

一般双扫荡型的双后腰确实会对本队的防守起举足轻重的作用，会给本队后防线筑起一道坚实屏障，也会对对方的中前场进攻组织进行扫荡，切断对方中前场的连接。不过弊端也随之而来，防守型的后腰一般出球和组织能力是短板，这在球队由守转攻的时候体现的最突出，现代足球对球员的防守和进攻要求越来越高，由攻转守时加强局部逼抢，快速逼抢，多人协防。由守转攻时多人跑动传球，多人跑位接应。进攻才是最好的防守，而不是靠某个特定位置加强就能实现球队质的提高，攻守平衡才是取胜关键。

什么是B2B后腰，具体有什么特点，哪些代表人物？

B2B后腰？题主应该说的是“B2B中场”吧？这类型的中场，已经是“全能中场”了，不可能只局限于“后腰”位置的站位，所以“B2B中场”才是正确的叫法。“B2B中场”的全称是“box-to-box中场”，box是禁区的意思，“box-to-box”就是“从一个禁区到另一个禁区”，这说明该球员在足球场上覆盖面广，活动范围大，跑动能力极强。这不仅仅是说该球员体能好跑得快就够了（那样只是工兵），而是说该球员在体能充沛的基础上，同时具备了拦截、控球、传球和组织能力，甚至还有一定的得分能力，这样技术全面的球员，不是只当工兵，而是可以当成核心人物来使用。就现役球员来说，像比达尔、博格巴、保利尼奥、纳英戈兰和德罗西等球员，都属于“B2B中场”的范畴。而以前的球员，比如戴维斯或巴拉克等足球名宿，也符合B2B中场球员的定位。你觉得现役最好的“B2B中场”球员是谁？欢迎一起讨论。

到此，以上就是小编对于后腰选择的问题就介绍到这了，希望介绍关于后腰选择的5点解答对大家有用。